Como ya han indicado en algún que otro momento nuestros compañeros de De Psicología, es conocido que las emociones son uno de los factores principales sobre las que se asientan, entre otros aspectos, tanto la conquista de la propia felicidad como nuestra salud, y no únicamente psíquica.

Muchos estudios han demostrado que nuestro estado de ánimo continuo, nuestras preocupaciones, obsesiones, o incluso las emociones claramente negativas, pueden provocar en nuestro cuerpo un estado de cambio en el que nos encontremos bajos de defensas, y provoquemos en nosotros mismos las llamadas como enfermedades psicosomáticas.

Sin embargo, del mismo modo que nuestro cuerpo puede llegar a enfermedad por nuestras emociones negativas, también es posible recuperar la salud a través de la paz interior, de la ecuanimidad y del sosiego.

Precisamente éste es el objetivo de uno de los libros de autoayuda más leídos de los últimos tiempos, y que ha sido escrito por el fabuloso Ramiro Calle, maestro de yoga y pionero en introducir en España esta conocidísima disciplina.

Y es que en la Guía práctica de la salud emocional, encontraremos las bases para poder entender hasta qué punto nuestras emociones influyen no sólo en nuestro estado de ánimo, sino en nuestra propia salud, y conoceremos algunas técnicas básicas para poder superar la ansiedad, el estrés, la angustia o la ira; emociones que, como ya sabemos hoy día, pueden llegar a producir enfermedades cardiacas o digestivas.

En definitiva, este interesante libro publicado por Improve (parte de la editorial Edaf, aunque también puede ser encontrada en edición bolsillo), viene a ofrecer al lector la oportunidad de aprender a indentificar y sanar sus propias emociones.

Y algo que es aún mucho más importante: a utilizarlas correctamente para llegar a alcanzar una vida mucho más placentera, plena y feliz.

Ficha del libro

- Autor : Ramiro Calle
- Título : Guía Práctica de la Salud Emocional
- Editorial : Improve (Edaf)
- Género : Autoayuda

Más información | Página web de Ramiro Calle

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